Жевательные конфеты с витамином С

Может снизить риск хронических заболеваний
Витамин С является антиоксидантом, то есть одним из многих натуральных веществ, которые могут помочь лечить, замедлять или предотвращать некоторые проблемы со здоровьем. Он делает это путем нейтрализации свободных радикалов, которые представляют собой нестабильные молекулы, которые могут повредить клетки и вызвать заболевание. Когда в вашем организме много свободных радикалов, это может вызвать состояние, называемое окислительным стрессом. Исследования связали многие хронические заболевания с окислительным стрессом, включая болезни сердца, ревматоидный артрит, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и заболевания почек. Свободные радикалы бывают разных типов; некоторые из них труднее удалить антиоксидантам. Их расположение в вашем организме также может иметь значение, поскольку определенные условия (например, внутри клетки или в жидкостях вне клетки) могут сделать антиоксидантную активность более или менее успешной. В то же время, хотя они обычно считаются полезными для здоровья, не ждите, что витамин С или какие-либо другие антиоксиданты заменят другие методы лечения.

Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Считается, что окислительный стресс играет роль в развитии некоторых сердечно-сосудистых заболеваний («кардио» означает сердце, «сосудистый» относится к кровеносным сосудам). Основная причина этого заключается в том, что окислительный стресс может спровоцировать атеросклероз, который представляет собой утолщение или затвердевание артерий из-за накопления бляшек из холестерина, жира и других веществ. Это может привести к ишемической болезни сердца. Несмотря на это, исследования по использованию витамина С для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в большинстве случаев не обнаружили никакого эффекта. Одна многообещающая информация появилась в исследовании 2020 года. Исследование показало, что добавки витамина С помогают снизить кровяное давление у людей с гипертонией. Гипертония, особенно в сочетании с атеросклерозом, является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Может предотвратить приступы подагры
Подагра — распространенный и чрезвычайно болезненный тип артрита, поражающий преимущественно большие пальцы ног. Это вызвано избытком мочевой кислоты (продукта жизнедеятельности) в крови, что приводит к образованию кристаллов в суставах. Кристаллы затем вызывают воспаление, которое приводит к болезненным приступам. Несколько исследований показали, что витамин С может предотвратить подагру, снижая уровень мочевой кислоты в крови. Это может быть, по крайней мере частично, связано с его антиоксидантной активностью. Уровни мочевой кислоты, по-видимому, выше у людей со значительным окислительным стрессом. Однако обзор исследований 2021 года пришел к выводу, что, хотя результаты были многообещающими, необходимо провести более качественные исследования на людях, чтобы точно сказать, что это безопасное и эффективное лечение или профилактическая мера.

Предотвращает железодефицитную анемию
При анемии ваша кровь не содержит достаточного количества эритроцитов, которые переносят кислород из легких в ткани организма. Самый распространенный тип анемии связан с дефицитом железа, которое необходимо организму для выработки эритроцитов. Известно, что витамин С помогает организму усваивать некоторые питательные вещества. Среди медицинских работников это привело к давней практике рекомендации добавок витамина С и железа для лечения анемии. Было обнаружено, что добавки железа сами по себе уменьшают анемию так же, как железо в сочетании с витамином С. Различные результаты могут быть связаны с тем, какое железо принимают люди. Негемовое железо из растительных источников лучше усваивается вместе с витамином С. Гемовое железо, содержащееся в мясе, в целом усваивается лучше, поскольку оно имеет более высокую биодоступность, чем негемовое железо.